Хороший сон – это, действительно, очень важно. Ведь именно он в значительной степени определяет, как пройдет ваш день. Будете вы энергичным или усталым, достигнете пославленных целей или посвятите весь день борьбе с желанием подремать, зависит в первую очередь от количества и качества вашего ночного сна.
Вот почему многие сейчас покупают ортопедические подушки.
И не жалеют о своем решении, которое помогает им встречать каждый новый день в отличном настроении.
Убедиться, что ортопедическая подушка – это то, что вам нужно, проще всего, проспав на ней недельку-другую. Но для этого сначала нужно выбрать ортопедическую подушку и купить ее.
Вот 7 советов, которые помогут вам сделать правильный выбор.
1. Выбирайте ортопедическую подушку в соответствии с вашей любимой позой для сна
2. Примите во внимание любые имеющиеся у вас проблемы со здоровьем
3. Определите, для какой части вашего тела нужна ортопедическая подушка
6. Из нескольких вариантов выбирайте ту подушку, за которой легче ухаживать
1. Выбирайте ортопедическую подушку в соответствии с вашей любимой позой для сна
Есть ортопедические подушки , специально предназначенные для тех, кто предпочитает спать на спине, на боку и на животе. Вам нужно только определить, в какой позе вы спите в большую часть ночи (именно спите, а не засыпаете), чтобы выбрать правильную ортопедическую подушку . Ведь для каждого положения тела во сне нужны определенные форма, высота и жесткость подушки.
2. Примите во внимание любые имеющиеся у вас проблемы со здоровьем
Ортопедические подушки нужны для того, чтобы обеспечивать правильное положение тела, в какой бы позе вы ни спали. Но, если у вас есть проблемы со спиной или шеей, требования к подушке будут уже совсем другими.
3. Определите, для какой части вашего тела нужна ортопедическая подушка
Ортопедические подушки для шеи – это лишь один из видов ортопедических подушек , которые могут повысить качество сна. Существует и множество других видов, например, ортопедические подушки для спины, поясницы, ног, и даже для рук . А еще, подушки для всего тела.
Возможно, вам хватит одной из перечисленных подушек. А может быть, понадобиться несколько. Например, тем кто спит на боку, врачи рекомендуют не только подушку для головы и шеи, но и подушку, которая кладется между коленей и не дает скручиваться позвоночнику.
Тем, кто спит на спине, может потребоваться дополнительная подушка под поясницу или под ноги.
4. Значение имеет и материал
Ортопедические подушки изготавливаются из различных материалов, и каждый из них, естественно, имеет свои преимущества и недостатки. Ортопедические подушки могут быть изготовлены из пены с эффектом памяти, полиэстера, латекса, полистирола. Реже встречаются силиконовые подушки. Иногда к ортопедическим относят и подушки, которые наполняются водой или накачиваются воздухом.
Хорошие ортопедические свойства – у подушек с гречишной лузгой. Но в полном смысле слова ортопедическими подушки с этим наполнителем считать нельзя.
5. А комфорт – важнее всего
Проверьте, насколько удобна для вас выбранная подушка. Ведь комфорт в вопросах сна важнее фунциональности, не так ли? Просто потому, что ортопедическая подушка полезнее для здоровья, чем ваша старая пуховая, она не должна напоминать вам орудие пытки!
Поверьте, ортопедические подушки очень удобны! Конечно, к ним придется привыкать несколько дней, но если через неделю подушка по-прежнему кажется вам неудобной, значит, вы чего-то не учли при ее выборе. Лучше просто поменять ее. Если есть возможность, протестируйте разные варианты. Тогда вы точно не ошибетесь.
6. Из нескольких вариантов выбирайте ту подушку, за которой легче ухаживать
Ортопедические подушки обычно белые, и это значит, что они быстро пачкаются. Так что, в ваших интересах выбрать ту, которая легко чистится. Кроме того, разумно выбрать подушку, сделанную из материала, который быстро сохнет, и не впитывает запахи.
7. Не тратьте слишком много!
Покупка новой подушки не должна пробить существенной бреши в вашем бюджете. Цены на ортопедические подушки начинаются от 600-800 рублей. И, если подушка за эту цену вас устраивает, зачем платить больше? Да, можно найти подушки и за 3000, и даже за 5000 рублей.
Но, на самом деле, идеальная подушка – та, которая соответствует не только вашим вкусам и требованиям, но и вашему бюджету. И вы обязательно сможете найти именно такой вариант!
