В старину говорили: «На спине спят короли, на боку — мудрецы, на животе — богачи».
А сейчас можно сказать: Скажи мне, как ты спишь, и я скажу, кто ты.
Ведь язык тела может рассказать очень многое. И это не суеверия или домыслы, а выводы, к которым пришли ученые.
«Для справки: существует раздел медицины, который изучает сон и его влияние на здоровье. Называется он сомнология».
Так вот. Один из самых известных экспертов в этой области, британский профессор Крис Идзиковский утверждает, что нашел связь между типом личности человека и позой, в которой он предпочитает спать.
“Мы все знаем о языке тела, но привыкли связывать его с осознанными движениями бодрствующего человека. Между тем, во сне, когда за человека говорит его подсознание, сигналы языка тела проявляются особенно ярко,” – утверждает ученый.
В его исследовании было проанализировано 6 самых распространенных поз для сна. Вот они:
Позы во сне и характер
Поза эмбриона или поза зародыша:
|
Люди, которые спят в позе эмбриона, то есть, свернувшить калачиком и обняв подушку, на первый взгляд могут показаться сильными и даже жесткими в общении. На самом же деле, они очень чувствительны и даже застенчивы. Они держатся замкнуто при первом знакомстве, и лишь затем раскрепощаются. Поза эмбриона выдает скрытую потребность человека в защите, точке опоры. Для таких людей очень важны семья, любовь и стабильность. Лидерами такие люди быть не могут. И рискованные предприятия – тоже не их стихия. Замкнутость мешает им раскрыться полностью. Это относится не только к способности наслаждаться жизнью, но и к самореализации. Между прочим, поза эмбриона – самая популярная поза для сна. 41% из тысячи опрошенных предпочитают спать именно в этой позе. Среди тех, кто предпочитает эту позу для сна, женщин в 2 раза больше, чем мужчин. |
| Эту позу предпочитает приблизительно 15% людей. Это сон на боку с вытянутыми вдоль тела руками. Люди, которые предпочитают эту позу, спокойны и общительны. Им нравятся большие компании, и они легко сходятся с людьми. Иногда их доверчивость может перейти в легковерность. |
|
В этой позе спят около 13% людей. Это тоже сон на боку с прямыми или слегка согнутыми ногами, но руки при этому вытянуты вперед или вверх. У нее есть внешнее сходство с позой эмбирона, но ее “значение” совершенно другое. Если люди, предпочитающие позу эмбриона, ищут защиты, то люди, спящие в позе мечтателя, предпочитают комфорт. Действительно, поза очень удобна, она дает достаточно пространства для маневра и помогает хорошо сохранять тепло. Людей, спящих в этом положении, можно характеризовать как открытых, хотя иногда они могут быть подозрительными и даже циничными. Они не спешат с принятием решений, но, когда они составили свое мнение по какому-либо вопросу, ничто не сможет изменить его. Другой исследователь сна, Самюэл Данкелл называет такое положение тела во сне позой “полузародыша”. По его мнению, люди, которые спят в этой позе, спокойны и надежны. У них устойчивая психика и отличная способность адаптироваться к окружающей действительности. Можно сказать, что они обладают талантом принимать мир таким, какой он есть. И даже получить от этого удвольствие. Интересно, что в этой позе правши чаще спят на правом боку, а левши, соответственно, на левом. |
| В этой позе спят 8% людей. Они спят на спине, а их руки прижаты к телу. Как правило, это люди тихие и сдержанные. Они не любят шум и часто очень критичны к себе и окружающим. |
Поза свободного падения (еще одно название – простертая поза).
|
В ней предпочитают спать около 7% людей. Это сон на животе с повернутой в сторону головой. Человек как будто пытается контролировать пространство кровати и защитить себя от любых неожиданностей во сне. Стремление к контролю за пространством и происходящими событиями проявляется у таких людей и в обычной жизни. Кто-то может считать этих людей нахальными, на самом же деле они ранимы и легко возбудимы. Они плохо переносят критику, не любят сюрпризов и экстремальных ситуаций. Стремление к контролю над ситуацией делает их пунктуальными, аккуратными и дисциплинированными. |
|
В этой позе спят 5% людей. Спят они на спине, закинув руки за голову или раскинув их в стороны. Такие люди – хорошие друзья. Они всегда готовы выслушать и предложить помощь, когда это необходимо. Как правило, эти люди не любят быть в центре внимания. Самюэл Данкелл именует эту позу не иначе, как королевской. И у него есть собственный взгляд на характер людей, которые предпочитают спать на спине. По его мнению, люди, которые спят на спине, хорошо знают себе цену. Они спокойны, уверены в себе, независимы. Как правило, такие люди легко становятся лидерами, причем, как в семье, так и на работе или в любой компании. С детства окруженные любовью, эти люди и во взрослой жизни ощущают себя хозяевами положения. Они прямолинейны, что порой может восприниматься как упрямство и даже грубость. Но в целом, они открыты и приятны в общении. Именно таких людей принято называть сильными личностями. |
Итак, теперь вы с легкостью можете составить мнение о характере любого человека, которого вы хотя бы раз видели спящим.
Но разве люди всегда спят в одном и том же положении?
Не совсем так. Не существует людей, которые могли вы провести ночь совершенно неподвижно, не меняя позы. Исследователи сна выделяют 2 разновидности поз для сна: альфа-поза, в которой человек засыпает, и омега-поза, в которой он проводит большую часть ночи. Именно омега и считается основной, к ней человек возвращается вновь и вновь. Обычно и просыпается он в этой позе.
За ночь человек меняет положение тела 25-30 раз. Болезнь, стресс или очень неудобная постель могут заставить человека поменять положение более сотни раз.
Никто не спит строго в одной и той же позе. Но тот десяток поз, которые человек принимает за время своего сна, обычно либо промежуточные положения, либо зеркальное отражение одной и той же позы.
Так существует ли лучшая поза для сна?
Нет, у каждой из них есть достоинства и недостатки. Поэтому даже специалисты не берутся однозначно рекомендовать ту или иную позу. К тому же, как вы видите, поза во сне зависит от вашего характера. Советуем вам также прочитать статью Как положение тела во сне влияет на ваше здоровье, и уже потом решать, стоит ли вам выбирать новую позу для сна.
