Сомнилоквия или Почему люди разговаривают во сне

Разговоры во сне - что это, забавная привычка или проявление какого-либо заболевания? Стоит ли относиться к ним серьезно?

Однозначного объяснения тому, что некоторые люди разговаривают во сне, не существует до сих пор.

Ученые называют это явление сомнилоквия или сноговорение.

Кто разговаривает во сне?

  • Разговаривают во сне немногие, по статистике, эта особенность присуща лишь 5% взрослых.
  • У детей этот феномен встречается намного чаще. Но с возрастом это проходит.
  • Считается, что мужчины разговаривают во сне чаще, чем женщины.
  • Есть предположение, что это особенность наследственная. Существует определенная связь между сомнилоквией и сомнабулизмом (лунатизмом).
  • Привычка говорить во сне чаще проявляется у людей эмоциональных.
  • Сомнилоквия может стать одним из проявлений чрезмерного нервного возбуждения или стресса.

Ребенок разговаривает во сне

Если ребенок разговаривает во сне, как правило, причин для беспокойства нет.

По статистике, 50% детей в возрасте от 3 до 10 лет говорят во сне. Причем, каждый десятый ребенок делает это несколько раз в неделю.

Почему это происходит? Как уже было сказано, к разговорам во сне склонны люди эмоциональные.

А психика ребенка еще формируется. И даже самые безобидные по мнению взрослых ситуации способны вызывать шквал эмоций у ребенка.

Обращаться к врачу, если разговоры во сне – это единственный тревожащий родителей симптом, нет необходимости.

Но стоит обратить внимание на эмоциональную сферу ребенка. Какие ситуации вызывают перевозбуждение? Что за проблемы тревожат маленького человечка? Помогите ему решить эти проблемы, и сон станет намного спокойней!

Отметим, что эмоциональное перевозбуждение может быть вызвано и положительными эмоциями. Так что, сами по себе разговоры во сне не должны стать поводом для тревоги родителей.

Что люди говорят во сне?

Ученые считают, что все, сказанное во сне, человек уже произносил ранее. Так что, не стоит прислушиваться к словам спящего человека в надежде услышать какое-нибудь пророчество или узнать пути решения сложной мировой проблемы.

Чаще всего, разговор во сне длится не более 30 секунд. Впрочем, в течение одной ночи он может неоднократно повторяться.

  • Речь сноговорящего может быть как неразборчивой, так и очень четкой.
  • Иногда она кажется настолько осмысленной, что сложно поверить, что человек спит.
  • Кто-то разговаривает во сне шепотом, а кто-то кричит.
  • Иногда создается впечатление, что спящий ведет диалог с кем-то или с самим собой.
  • Некоторые родители отмечают, что два ребенка, спящих в одной комнате, могут переговариваться во сне.

Если разбудить сноговорящего, вспомнить и повторить только что сказанное он не сможет. Но стоит отметить, что именно в этот момент разбудить человека довольно трудно. Проснувшись утром, он также не вспомнит ни о самом факте сноговорения, ни о сказанных словах.

Причины сомнилоквии

Многие люди думают, что сомнилоквия связана со сновидениями, точнее, со страшными снами.

По мнению ученых, однозначной связи не существует.

Дело в том, что сомнилоквия может проявляться на любой стадии сна. А сновидения, как известно, возможны только во время быстрого сна.

Хотя, если человек кричит во сне, причиной этого, действительно, могут быть ночные кошмары.

Но сноговорение может быть вызвано и другими нарушениями сна. Иногда к нему приводят и причины, напрямую во сном не связанные.

Среди них специалисты выделяют:

  • Прием некоторых лекарственных препаратов;
  • Эмоциональный стресс;
  • Высокую температуру тела;
  • Психические заболевания в стадии обострения;
  • Злоупотребление кофеином, алкоголем или наркотиками

Разговоры во сне – это подавленная агрессия?

Согласно одной из гипотез, к разговорам во сне склонны люди, агрессивные по своей природе.

Так как взрослому человеку редко удается выплеснуть раздражение в обычной жизни, вся накопленная злость проявляется в разговорах во сне.

В этом случае речь человека агрессивна или оскорбительна, она может сопровождаться угрозами или нецензурной бранью.

Что ж, это не самый плохой и, главное, безопасный для окружающих способ проявление агрессии.

Нужно ли лечить сомнилоквию?

Если разговоры во сне не тревожат ни самого сноговорящего, ни его родственников, причин для обращения к врачу нет.

Если же сноговорение сопровождается другими неприятными проявлениями, например, приступами необъяснимого страха или частыми ночными кошмарами, консультация специалиста необходима.

Врач, скорее всего, поинтересуется, как давно возникла проблема.

Ответить на этот вопрос может помочь ваш партнер, а также родители, которые должны помнить, насколько часто вы разговаривали во сне в детстве.

Нет специальных тестов или методик для изучения сомнилоквии. Цель исследований в данном случае – выявление более серьезного нарушения сна или заболевания, которое приводит к разговорам во сне. Основные методы проведения таких исследований – полисомнография и ведения дневника сна.

К какому врачу нужно обращаться?

Напомним, что лечением нарушений сна занимаются врачи-сомнологи. Скажем прямо, такие специалисты есть не в каждом городе России.

Поэтому за первичной консультацией взрослым стоит обратиться к врачу невропатологу. А родителям, которые беспокоятся за своего ребенка – к педиатру.

Как перестать разговаривать во сне

Увы, гарантированного способа перестать разговаривать во сне не существует. Но попробовать справиться с этой проблемой можно.

Поможет в этом уже упомянутый дневник сна. Его можно вести и самостоятельно, не обращаясь к врачу.

Вести такой дневник нужно на протяжении, как минимум, 2 недель.

Ежедневно в него нужно записывать в какое время вы легли спать, во сколько (по вашему мнению) уснули и когда проснулись. Также в дневнике должны быть следующие сведения:

  1. Лекарства, которые вы принимаете и время их приема;
  2. Напитки, которые вы пьете в течение дня и вечером. Обязательно включать в этот список чай, кофе, колу, а также любые спиртные напитки.
  3. Физические нагрузки.

Возможно, с помощью этого дневника удастся вычислить и устранить причину сноговорения.