Что такое хороший сон, и что мешает ему.
Среди средств от бессонницы ароматериапия занимает особое место. Ведь это средство проверено многими поколениями, и уже доказало свою эффективность. Вам тоже стоит попробовать эфирные масла для быстрого засыпания и крепкого сна!
Если утром нет желания вскочить с кровати, полным энергии, не отчаивайтесь. Такая проблема есть у многих людей. Здесь приведены несколько способов, которые помогут встать утром.
Маленькие дети спят крепко и спокойно. На фотографиях и в книжках. Но родители быстро понимают, что на самом деле, уложить ребенка спать непросто. Как же приучить ребенка засыпать самостоятельно?
Имеет ли значение поза, в которой вы спите? Да! В том числе и потому, что она влияет на ваше здоровье. Узнайте, приносит ли вам пользу выбранная поза для сна!
Спать много настолько же плохо, как и недосыпать. Если вы уже поняли, что спите больше, чем нужно, пора что-то делать с этим. Предлагаем вам несколько рецептов, которые помогут разрушить привычку пересыпать и дадут возможность выработать оптимальный режим сна.
Может ли каждое утро быть добрым? Конечно! И сделать его таким можете именно вы. Просто подберите подходящие утренние ритуалы, и начинайте каждый день с улыбкой!
Сколько времени требуется на сон именно вам? Не нужно гадать или искать ответ в книгах и статьях. Нужно просто взять и проверить. Как? Читайте дальше!
Что же нужно, чтобы высыпаться? Спать больше? Не обязательно! Нужно спать лучше. То есть, повысить качество сна. Как это сделать - читайте!
Очень многим знакома ситуация, когда в ночь перед важным событием, будь то праздник или экзамен, уснуть очень сложно. А хорошо выспаться при этом очень нужно. Что же сделать, чтобы заснуть в такую ночь?
Почему мужчины храпят? Возможно, не стоит искать сложные объяснения. Смотрите комикс, и все станет понятно. Если же вопросы храпа волнуют вас всерьез, и вам не до шуток, почитайте статью Храп, причины и способы лечения.